PT KP PRESS | 3 Tips Sederhana Bantu Tubuh Tetap Bugar Saat WFH

PT KP PRESS SURABAYA - Kegiatan work from home (WFH) dilakukan untuk mencegah paparan virus berbahaya. Namun mungkin masih ada beberapa orang yang tidak menerapkan pola hidup sehat saat bekerja dari rumah sehingga kebugaran tubuhnya berkurang dan mengakibatkan WFH tidak maksimal.
Medical Manager Divisi Kalbe Consumer Health PT Kalbe Farma TBK, dr Helmin Agustina Silalahi menyebut, ada beberapa hal yang mengakibatkan seseorang mudah lelah, antara lain aktifitas yang berlebihan, kurang asupan gizi, dan penyakit kronis.

"Kelelahan dapat disebabkan oleh adanya penyakit kronis yang diidap,namun jika kelelahan akibat aktivitas berlebihan ini dapat menyebabkan imunitas juga menurun, sehingga dapat diserang berbagai penyakit," ujar dr Helmin, Rabu (22/4/2020).

Maka dari itu, penting untuk menjaga tubuh tetap bugar selama WFH. Melansir dari Bloomberg, ada beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat selama WFH antara lain adalah sebagai berikut:

1. Menerapkan Batas Waktu Pekerjaan
Ketika bekerja di kantor, mudah untuk mengatur waktu kapan harus bekerja keras. Namun saat di rumah, sering muncul keinginan untuk kembali ke depan layar komputer.
Tetapkanlah batas waktu kerja, tahan keinginan untuk kembali ke depan layar komputer. Jika memungkinkan, tentukan juga area kerja untuk membantu menjaga pikiran tetap tenang.

2. Hindari Isolasi Diri
Menjaga jarak sosial bukan hal yang mudah, terutama jika Anda terbiasa dengan tempat yang ramai seperti kantor. Anda bisa mencoba menonton film dengan sahabat, meski hanya dari jarak jauh. Selain itu, Anda juga bisa mencoba melakukan video call bersama dengan rekan kerja ketika jam istirahat maupun saat sedang libur bekerja untuk meningkatkan komunikasi.

3. Istirahat dan Jaga Pola Makan Teratur
Terakhir adalah penting untuk beristirahat secara teratur karena bekerja dari rumah akan membuat cepat lelah, terutama disebabkan karena lebih sedikit bergerak. Selain itu, menjaga pola makan sehat seperti sayur dan buah-buahan juga membantu tubuh agar tetap bugar.

"Jika karena aktivitas berlebihan, biarkan tubuh istirahat dan ganti energi yang hilang dengan asupan gizi yang baik," ujar dr Helmin.

Selain beberapa hal di atas, ada upaya lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh selama WFH, salah satunya adalah mengonsumsi suplemen vitamin untuk mempercepat recovery saat kelelahan dan membantu membentuk energi.

Fatigon merupakan suplemen multivitamin yang kaya akan vitamin B1, B6, dan B12 yang bantu menjaga stamina tubuh selama bekerja dari rumah dan #bantujalanihari agar tetap produktif. PT KP PRESS

baca juga artikel lainnya
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | PT KP PRESS

2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | PT KP PRESS
3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KP PRESS
4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KP PRESS
5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KP PRESS
6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KP PRESS
7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | PT KP PRESS

detik.com

PT KONTAK PERKASA FUTURES | Kurangi Polusi, Industri Otomotif Dinilai Perlu Tinggalkan Teknologi Usang

PT KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA - Polusi udara jadi isu di tengah pandemi Corona. Tak dimungkiri, terbitnya kebijakan social distancing hingga karantina mandiri untuk mencegah penyebaran virus Corona membuat tingkat polusi udara juga menurun.
Komite Penghapusan Bensin Bertimbal (KPBB), Ahmad Safrudin melihat momen ini bisa dimanfaatkan pabrikan otomotif untuk inovasi memproduksi kendaraan yang rendah emisi.

"Jangan sampai kita terus status quo, jadi katakan auto industri hanya tiarap. Setelah virus COVID-19 melanjutkan status quo dengan teknologi yang usang," kata pria yang akrab disapa Puput, saat dihubungi, Senin (20/4/2020).

"Teknologi kendaraan yang usang saat ini kan ada Euro 2 untuk diesel, untuk Euro 4 bensinnya, apalagi sepeda motornya masih standar Euro 3," sambung Puput.

Emisi gas buang menjadi tanggung jawab berbagai negara. Kendaraan bermotor turut menyumbang emisi gas buang. Berbagai negara di dunia pun harus berbenah untuk menekan polusi udara.

"Seluruh dunia lagi mencari pola skema dari kendaraan irit BBM, kendaraan irit energi, rendah karbon," kata Puput.

Lebih lanjut, Puput mengatakan kendaraan dengan emisi nol diharapkan bisa diproduksi dalam negeri.

"Jangka panjang re-desain, jadi di-set up ulanglah apakah kita akan lanjut seperti ini. Ini kan sebenarnya bagi auto industry di Indonesia juga momentum untuk merebut market.
Kan selama ini market industri otomotif kita kan hanya jago kandang gitu,"

Dia menantang untuk secara dramatis meningkatkan cara mengembangkan produk dan menciptakan terobosan, khususnya industri nasional dalam membuat kendaraan listrik.

"Rebut saja low carbon emission vehicles, kendaraan yang bahan bakar irit, teknologi itu rebut. Kalau kita berhasil merebut kendaraan yang irit BBM atau yang rendah karbon, pasar akan mengikuti."

"Memang yang sekarang lagi maju China dengan kendaraan listriknya, nah tetapi okelah yang leader China tapi tidak ada salahnya kita merebut itu, karena market kita terbesar di Asia Tenggara. Jadi setidak-tidaknya kita bebas dari impor, kalau diproduksi dalam negeri," pungkas dia. PT KONTAK PERKASA FUTURES

Baca juga artikel lainnya
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | PT KONTAK PERKASA FUTURES

2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | PT KONTAK PERKASA FUTURES
3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KONTAK PERKASA FUTURES
4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KONTAK PERKASA FUTURES
5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KONTAK PERKASA FUTURES
6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KONTAK PERKASA FUTURES

7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | PT KONTAK PERKASA FUTURES

detik.com

PT KONTAK PERKASA | Menguak Pesan di Balik Film-film Joko Anwar

PT KONTAK PERKASA SURABAYA - Joko Anwar disinggung soal label yang melekat padanya sebagai salah satu sutradara terbaik Indonesia saat ini. Bagi Joko, film dan sutradara bukan semata-mata profesi.

"So far sejauh ini saya nggak pernah membuat karya dengan terpaksa. Saya nggak pernah membuat karya hanya karena saya ingin mencari uang, saya membuat film ini karena saya ingin menyampaikan sesuatu," tuturnya.

Ia pun memberi contoh pada dua karya lamanya. Yakni 'Janji Joni' dan 'Pintu Terlarang'.

"Misalnya Janji Joni, saya ingin mengatakan sesuatu bahwa pekerjaan apapun kalau misalkan kita tulus mengerjakannya dan ada gunanya untuk orang lain, adalah pekerjaan yang berguna," tutur Joko.

Sementara 'Pintu Terlarang' menjadi kegelisahan Joko terhadap stigma perempuan harus bisa hamil dan melahirkan keturunan.

"Saya ingin memprotes norma orang-orang di negara berkembang termasuk Indonesia keharusan untuk memiliki anak. Walaupun ia tak memiliki kapabilitas atau planning yang cukup untuk membesarkan anak tersebut untuk menjadi manusia yang bahagia. Jadi setiap film, walaupun saya mungkin genrenya komedi atau horor insyaallah ada yang ingin saya sampaikan," urainya lagi.

Sutradara kelahiran Medan ini menampik istilah ingin menggurui. Seperti lukisan, film dinilai Joko semestinya bisa membuka pandangan seperti elemen dasar sebuah karya seni.

"Membuat karya untuk menyampaikan sesuatu, bukan untuk menggurui karena film itu harus jadi karya seni, dan seni itu by nature adalah sesuatu yang membuka pikiran, membuka wawasan, membuat orang lebih open minded," tuturnya. PT KONTAK PERKASA

Baca juga artikel lainnya
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | PT KONTAK PERKASA

2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | PT KONTAK PERKASA
3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KONTAK PERKASA
4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KONTAK PERKASA
5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KONTAK PERKASA
6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KONTAK PERKASA
7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | PT KONTAK PERKASA

detik.com

KONTAK PERKASA FUTURES | Gamer Meninggal Kena COVID-19, Pemakaman 'Digelar' In-Game

KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA - Kehilangan sosok teman atau mungkin idola dapat membuat seseorang terpukul. Inilah yang terjadi pada segelintir gamers Final Fantasy XIV yang menggelar parade pemakaman Ferne Le'roy Lezda.

Gamer legendaris server Zalera yaitu Ferne Le'roy diketahui meninggal dunia karena terinfeksi virus Corona. Upacara penghormatan ini diorganisir oleh teman terdekat Le'roy yang kemudian menarik ratusan pemain dari Final Fantasy 14.

Dikutip dari Gamerant, video yang diunggah ke YouTube menggambarkan suasana ramai dengan para karakter yang berjalan membawa payung kompak memakai pakaian serba hitam. Diketahui, Le'roy meninggal dunia karena terinfeksi virus Corona atau COVID-19.

"Rest in peace, Ferne Le'roy (Zalera) / Poppy Rose (Coeurl)," tulis Kealmir yang mengunggah video tersebut. Video itu mendapatkan lebih dari 28 ribu viewers.

Solidaritas dari para gamer ini mendapatkan respon haru dari banyak orang. Hal ini dikarenakan, tidak semua orang yang bergabung dengan parade tersebut mengenal sosok Le'roy secara pribadi namun tetap memutuskan mengiringi kepergiannya.

Belasungkawa untuk keluarga dan sahabat Ferne Le'Roy atau Puppy Rose. KONTAK PERKASA FUTURES

Baca juga artikel lainnya
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | KONTAK PERKASA FUTURES
2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | KONTAK PERKASA FUTURES
5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | KONTAK PERKASA FUTURES
6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | KONTAK PERKASA FUTURES
7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES

detik.com

PT KP PRESS | Harga Beras Tinggi di Tengah Corona

PT KP PRESS SURABAYA - Harga beras di tingkat konsumen mengalami kenaikan. Menurut Pusat Informasi Harga Pangan Strategis Nasional, harga beras medium rata-rata nasional pada Rabu (15/4) berada di level Rp 11.750-12.000/kg. Sedangkan, beras premium atau super berada di level Rp 12.650-13.200/kg.

Sementara, harga eceran tertinggi (HET) untuk beras medium ialah Rp 9.450/kg, dan beras premium Rp 12.800/kg menurut Peraturan Menteri Perdagangan (Permendag) nomor 57 tahun 2017.

Padahal, saat ini Indonesia sudah memasuki panen raya beras di beberapa wilayah, salah satunya Nusa Tenggara Barat (NTB). Panen raya ini diprediksi berlangsung hingga bulan Mei mendatang. Untuk di bulan April ini, BPS memprediksi panen beras mencapai 9,2 juta ton, dan 6,7 juta ton di bulan Mei.

Dengan panen raya tersebut, stok beras melimpah dan seharusnya yang terjadi ialah penurunan harga.

"Lalu ini tren harga beras di tingkat konsumen memang melandai turun, tapi masih di atas HET. Untuk beras medium kita masih di atas Rp 10.000/kg, sementara HET Rp 9.450/kg," kata Direktur Operasional dan Pelayanan Publik Perum Bulog Tri Wahyudi Saleh dalam Webinar Keterjangkauan Beras Bagi Masyarakat Prasejahtera Selama Pandemi COVID-19 (CIPS), Rabu (15/4/2020).
Apa penyebab harga beras tinggi?

Tri mengungkapkan, salah satu penyebabnya yakni tingginya permintaan beras terutama sejak virus Corona (COVID-19) mewabah di Indonesia.

"Sekarang banyak kepala daerah yang membeli beras ke Bulog. Kemudian banyak lembaga-lembaga sosial untuk memenuhi kebutuhan masyarakatnya dalam rangka PSBB, atau mengantisipasi pandemi Corona. Jadi ini banyak permintaan. Jadi pada saat suplai tinggi, permintaan tinggi," imbuh dia.

Tri membeberkan, sejak Februari 2020 realisasi penyaluran beras melalui operasi pasar atau program Ketersediaan Pasokan dan Stabilisasi Harga (KPSH) dari Kementerian Perdagangan (Kemendag) terus meningkat. Bahkan, sejak Februari penyalurannya meningkat hingga 250%.

"Sesuai amanah Permendag, KPSH itu harusnya 2.000 ton/hari. Tapi sejak Februari realisasinya 5.000-7.000 ton/hari. Ini menarik. Karena musim panen, KPSH kita tinggi juga, artinya permintaan cukup tinggi," jelas Tri.

Namun ternyata, harga beras yang di atas HET ini berawal dari kenaikan di level penggilingan. Harga di level penggilingan sudah lama bertahan di atas Harga Pembelian Pemerintah (HPP).

Padahal, pemerintah juga sudah menyesuaikan HPP melalui Permendag nomor 24 tahun 2020. Namun, harga beras di penggilingan naik lagi di atas HPP.

"Ini Permendag 24 tahun 2020 yang baru terkait dengan perubahan harga, alhamdulillah meskipun tadinya Rp 3.700 sekarang Rp 4.200 untuk GKP. Kemudian GKG Rp 4.600 menjadi Rp 5.250, beras Rp 7.300 menjadi Rp 8.300. Harganya saat ini di atas itu semua. Ini membuat kesulitan buat kami," kata Tri.

Bulog Minta Tambah Anggaran Rp 10 T Buat Serap Beras Petani

Tingginya harga beras tersebut menyebabkan Bulog harus mengeluarkan anggaran yang lebih besar ketika menyerap beras petani. Padahal, Bulog bermodalkan pinjaman bank dengan bunga komersial untuk melaksanakan tugas pemerintah yakni menyerap gabah dan beras petani tersebut.

"Kalau Bulog diminta menyerap gabah dan beras sebanyak-banyaknya dengan kredit komersial ke perbankan, ini cukup memberatkan juga. Tapi di sisi lain kita punya tugas untuk menyerap," jelas Tri.

Untuk itu, perusahaan pelat merah tersebut akan mengajukan tambahan anggaran penyerapan beras dan gabah petani. Apalagi, di saat panen raya ini Bulog ditargetkan menyerap beras dan gabah sebanyak-banyaknya.

"Jadi kami kira perlu ada stimulus khusus untuk tambahan anggaran untuk Bulog," imbuh dia.

Ia mengungkapkan, Bulog akan mengajukan tambahan anggaran Rp 10 triliun untuk menyerap 1 juta ton beras. Menurutnya, besaran tersebut masih terbilang kecil. Pasalnya, Badan Pusat Statistik (BPS) memprediksi panen beras di bulan April ini akan mencapai 9,2 juta ton, dan bulan Mei mencapai 6,7 juta ton.

"Kami sudah koordinasi dengan Menteri Pertanian untuk ajukan tambahan anggaran untuk membantu penyerapan itu hampir Rp 10 triliun. Itu nggak banyak, itu kalau untuk beras hanya dapat 1 juta ton," tandasnya. PT KP PRESS

aca juga artikel lainnya
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | PT KP PRESS

2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | PT KP PRESS
3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KP PRESS
4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KP PRESS
5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KP PRESS
6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KP PRESS
7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | PT KP PRESS

detik.com